Die Biosauna
Die Kreislauf schonende Saunaalternative
Viele interessierte Menschen scheuen den Besuch einer Sauna aufgrund
der hohen Temperaturen und der vermeintlichen Belastung auf das
Herz-Kreislaufsystem. Zwar ist diese Sorge im Allgemeinen völlig
unbegründet, dennoch existiert für Liebhaber der gemäßigten
Wärme die Möglichkeit, anstelle der klassischen Sauna eine Biosauna
zu besuchen.Die Biosauna, häufig auch als Sanarium® bezeichnet, wird auf eine konstante Temperatur im Bereich zwischen 40 und 60 Grad Celsius erwärmt und produziert eine hohe Luftfeuchtigkeit. Damit verlängert sich auch die mögliche Verweildauer auf bis zu einer halben Stunde. Die Körpertranspiration findet aufgrund der feuchten Luft nahezu in gleichem Maße wie in der klassischen Sauna statt. Der Aufenthalt in einer Biosauna erweist sich bei zwei Saunagängen als effektiv.
Die Biosauna muss jedoch aufgrund der niedrigen Temperaturen auf einen Aufguss wie bei der finnischen Alternative verzichten. Dennoch bietet sich in der entspannenden Atmosphäre der Biosauna die Bereitstellung von Gefäßen mit ätherischen Ölen an, die ihre stimulierende Duftwirkung somit im gesamten Saunaraum verteilen können. Angereichert mit Essenzen von Thymian, Zitrone oder auch Lavendel und Kamille wirkt die Aromatherapie stimulierend auf die Atemwege und fördert den Entspannungsprozess.
Darüber hinaus bietet sich in der Biosauna die Integrierung von farbigen Lichtspots an, die je nach Geschmack und Stimmung rote, grüne oder gelbe Lichteffekte erzeugen und den Hormonhaushalt positiv beeinflussen können.
Die Biosauna eignet sich als sanfte Alternative zur klassischen Sauna besonders für Menschen mit bekannter Kreislaufempfindlichkeit und allgemein für jene, die den Saunaaufenthalt vor allem zur Entspannung bei Wohlfühltemperaturen nutzen möchten. Der regelmäßige Besuch einer Biosauna kann sich in manchen Fällen sogar als Blutdruck regulierend auswirken.
Sanarium® ist ein eingetragener Markenname der Firma Klafs GmbH & Co.KG